日常生活で治療効果の維持、改善をするには・・・

＃ついつい更新をさぼってしまいましたが、いろいろネタはたまっております。

最近は非常に快調で、腰痛も膝の痛みもなく、比較的疲労の蓄積もゆるやかになってきました。

そうはいっても、限界パツパツまで放置してしまうと、またパンパンに足がむくんだりしてしまうので、今は2週間くらいの間隔で通っています。

それでも、やはり足首・アキレス腱の部分などは疲労物質を代謝するリンパ系の排出容量が十分でないようで、しばらくすると自分でマッサージしてどうにかなるレベルを超えて硬くなってきたり、足の指先を自分でマッサージすると悲鳴をあげるほど痛くなったりします。

治療を受ける2週間の間に自分でなんとか、より良くなるか、もしくは治療でよくなったレベルをなるべく長く維持するようなメンテナンスというかケアの方法はないか？ということで相談したところ、先生にこの本を紹介していただきました。

なんだかタイトルからいくと、「随分と体のコリから大胆にメンタルヘルスから社会問題まで切り込んだ内容だな？」と思うのですが、中身はむちゃくちゃとんがった本というわけではありません。

ポイントは、

というところですね。