究極の身体

★★★★★　最高の一冊です。

究極の身体

ある方からご紹介戴いたのですが、非常に良い本です。
本来はスポーツトレーナーや選手、施術者向けなのだと思いますが、腰痛や肩こりなどの不調に真剣に取り組みたい人におすすめです。

しかし、この本が読みこなせる人は非常に限られていると思います。

本が読者に要求する前提条件として、

・スポーツにてある程度の高いレベルのプレーを経験しており、さらに高いレベルの身体能力を引き出したい。
・腰痛や肩こりなどの悩みを改善したいと考えており、科学的にアプローチしたいと考えている。
・生物学を熟知している（発生学など）
・解剖学を熟知している（特に骨格と筋肉について）
・物理学（特に力学）を熟知している。

などなど、読者に要求するレベルは決して低くないです。