さて、先に述べた本とも関連するのですが、重要なのは、・筋肉をしなやかで柔軟にする。 ・正しいバランスを会得して、とにかく無駄に力をいれず、最低限の筋肉の制御で動きを行う。 ・一体化している骨と筋肉をバラバラに動くようにする。という点です。こ…

★★★★★ 最高の一冊です。究極の身体作者: 高岡英夫出版社/メーカー: 講談社発売日: 2006/01/27メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 5人 クリック: 34回この商品を含むブログ (18件) を見るある方からご紹介戴いたのですが、非常に良い本です。 本来はスポ…